عصير الشمندر والتفاح
عدد 2 متوسطين شمندر (بنجر).
تفاحة واحدة خضراء.
ثلاث جزرات متوسطة .
معلقة كبيرة حبوب الشيا -حسب الرغبة-
طريقة التحضير
نقوم بغسل التفاح والشمندر والجزر بالماء كويس جدا ثم نقوم بتقشيرها وتقطيعها.
ثم نقوم بوضع قطع الشمندر، والجزر والتفاح في العصارة حتى يتم الحصول على عصير.
ثم نقوم بإضافة بذور الشيا إلى العصير.
ثم نترك العصير لمدة 5 دقائق لننقع حبوب الشيا.
ثم نقوم بتقديم العصير في أكواب ثم إضافة الثلج المجروش إليه ثم يقدم حالا.
